鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

作者:大兴区 来源:巢湖市 浏览: 【 】 发布时间:2020-02-17 11:27:46 评论数:

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,豆腐再加上一些蔬菜,摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个,

9、一学就会!鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

5、豆腐的薄厚要掌握好,

3、放入豆腐浸泡5分钟,将剩余蛋液倒入豆腐中,加入少许葱花。营养好吃,使豆腐的营养价值得以提高,加入盐,切薄片。

4、使其入味。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候,平底锅加热,非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热,鸡蛋打入碗中,

2、豆腐洗净,

olivia美食记录:

1、鸡蛋和豆腐是绝配,

8、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋与豆腐同吃,太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋,简单好吃,盐3克

做法:1、鸡蛋、

2、准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,完全没发现豆腐在哪里,

6、太薄容易碎掉,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,成型后翻面,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,没做过的可以试试了。